ALÊ LUGLIO: NOSSA CONSULTORA EM NUTRIÇÃO PLANT-BASED

Quando a Beleaf nasceu, decidimos colocar vários princípios muito importantes na base. E um dos princípios mais fortes é a saúde e balanceamento nutricional –  além de todo o propósito socioambiental. Para garantir que isso seja feito da melhor forma possível, nada como atrair as melhores pessoas do ramo pra trabalhar com a gente. Pensando […]

SHAMPOOS E CONDICIONADORES VEGANOS: AS 5 MELHORES MARCAS

“Onde e qual shampoo vegano comprar?” “Shampoos veganos são bons? E os condicionadores? Os preços são acessíveis?” Já adiantamos que sim – e vamos dar todas as dicas neste post. A gente pode levar o estilo de vida vegan para muito além do prato; disso você já sabe. Afinal, sustentabilidade, saúde e ética também se encontram […]

HAMBURGUER VEGANO: 3 RECEITAS FÁCEIS E INCRÍVEIS [+ PÃO CASEIRO]

Foram-se os tempos em que hambúrguer significava apenas um lanche rápido ou junk food. Hoje, já é possível encontrar restaurantes e cardápios inteiros dedicados ao prato e às suas muitas combinações. E já que são muitas, o hambúrguer vegano é, sem dúvida, uma opção mais saudável. Isso porque, se você tirar os ingredientes de origem […]

DIETA VEGANA vs CÂNCER: SUAS DÚVIDAS ESCLARECIDAS

Se você já teve a curiosidade de pesquisar na internet sobre a relação entre uma dieta vegana e câncer, deve ter tido a mesma impressão que nós: parece enlouquecedor, isso porque são muitas as contradições e poucos os fundamentos científicos comprovados. Aliás, não estamos falando disso por acaso: nessa semana, acontece o “Dia do Câncer”, […]

PROTEÍNA VEGETAL: O GUIA COMPLETO

Se tem uma pergunta que os vegetarianos e veganos escutam à respeito da sua alimentação, é essa: – “Mas de onde você tira as suas proteínas?” E antes ou durante a decisão de adotar uma dieta plant-based, muitas pessoas se questionam: – “Será que eu vou ingerir a quantidade suficiente de proteínas para manter minha […]

VITAMINA B12 E VEGETARIANISMO: TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER

Se você está mudando a sua alimentação e deixando de consumir carne, ovos, leite ou derivados, já deve ter ouvido falar sobre vitamina B12. E se não ouviu, é bom prestar atenção, pois é um nutriente que pode ficar de fora da sua alimentação vegetariana ou vegana e causar  problemas à sua saúde à médio ou […]

CEIA VEGANA DE NATAL: DA TRADIÇÃO AO CARDÁPIO

E então já é quase Natal, mais uma vez! Todos nós conhecemos e aguardamos ansiosamente pela noite de Natal, daquele jeito como todos os anos: a Ceia e a bagunça deliciosa que somente essa noite nos proporciona. Mas e se nesse ano fosse diferente, e surgisse a ideia de uma Ceia Vegana de Natal? Talvez […]

VEGANO, VEGETARIANO E PLANT-BASED: SAIBA AS DIFERENÇAS

Tá aí um assunto que causa muita confusão: as diferenças entre o veganismo e o vegetarianismo. Se aprofundarmos mais ainda, vemos surgir a filosofia de alimentação plant-based, que nós da Beleaf acreditamos e seguimos em todo nosso cardápio. Se você está deixando de consumir produtos de origem animal, é importante saber os benefícios e os impactos […]

ALIMENTAÇÃO SUSTENTÁVEL: O QUE O PLANT-BASED TEM A VER COM ISSO?

Segundo a National Geographic, ao escolher uma alimentação plant-based, você consome 60% menos água do que uma pessoa com uma dieta à base de carne. Por ano, são quase um milhão e meio de litros de água economizados. Para exemplificar ainda melhor, nesse link da Universidade da Califórnia, você pode encontrar a quantidade de galões de […]

COSMÉTICOS VEGANOS: O GUIA COMPLETO [+16 MARCAS]

Os cosméticos veganos e cruelty free têm tudo a ver com consciência. Ao escolhê-los, você demonstra se importar com o bem-estar animal, o meio ambiente e com a sua saúde. E se você está lendo esse post, é porque já começou a despertar para isso. -“Vai dizer, você gosta de se cuidar, né?” Ao longo […]