Se você está mudando a sua alimentação e deixando de consumir carne, ovos, leite ou derivados, já deve ter ouvido falar sobre vitamina B12. E se não ouviu, é bom prestar atenção, pois é um nutriente que pode ficar de fora da sua alimentação vegetariana ou vegana e causar problemas à sua saúde à médio ou […]
Tá aí um assunto que causa muita confusão: as diferenças entre o veganismo e o vegetarianismo. Se aprofundarmos mais ainda, vemos surgir a filosofia de alimentação plant-based, que nós da Beleaf acreditamos e seguimos em todo nosso cardápio. Se você está deixando de consumir produtos de origem animal, é importante saber os benefícios e os impactos […]
Você provavelmente já ouviu – ou falou – a seguinte frase: “Eu queria tanto parar de comer carne, mas eu não consigo…” A gente sabe que mudar os nossos hábitos não é uma tarefa fácil, e que isso deve ser feito com consciência, planejamento e orientação. Mas afinal, como parar de comer carne? Nesse post, o […]